Für interessierte Trainer*innen bieten wir eine Fitness Ausbildung an: Die Z4P System-Ausbildung ist das Endergebnis aus jahrelanger Forschung, Trainingsaktivitäten und Erfahrung von Jeff Saibil sowie dem Z4P Team. Das Ziel der Ausbildung ist es, den Standard von qualifizierten Trainingsfachleuten zu erweitern.

Unsere Trainer*innen absolvieren eine theoretische und praktische Ausbildung. Die Zertifizierung zum Z4P Coach richtet sich einerseits an Trainer*innen aller Stufen, aber auch an sportaffine Personen, ambitionierte Sportler*innen und Leistungsathlet*innen, die ein fundiertes Wissen zum Thema Training erwerben möchten. Die Ausbildung eignet sich sowohl für Personal Training als auch für das Training von kleineren und grösseren Trainingsgruppen.

Die Ausbildungsthemen im Überblick:

• Kraft und Ausdauer
• Entwicklung des Energiesystems
• Plyometrisches Training
• Training von Geschwindigkeit, Beschleunigung und Abbremsen
• Stretching und Behandlungsmöglichkeiten der Muskelfaszien
• Erlernen von verbalen und non-verbalen Techniken zum Instruieren, Intervenieren und Korrigieren im Training

Bei Fragen oder für Kurstermine wendest du dich am besten direkt an: office@z4p.ch.

Class Training

Seitdem ich die angeleiteten Class Trainings besuche, hat sich meine Haltung verbessert und die Schmerzen im Rücken und in den Gelenken sind weg. Ich bin fit und habe an Kraft und Ausdauer zugelegt. Das abwechslungsreiche Training in der Gruppe macht mir Spass.

Hermann Pätzold

Sportschule

Z4P fördert die athletische Entwicklung unserer Jugendlichen auf professionelle und ganzheitliche Weise.

Diese Förderung ist die Basis für spätere Höchstleistungen.

Paddy Kälin

Ehemaliger Schulleiter Talent Campus Winterthur

REHA TRAINING

Ich habe viel über Muskelansteuerung und Körperspannung gelernt und komme gestärkt aus der Verletzungsphase. Auch weiterhin werde ich im Z4P an meinen Defiziten arbeiten und das Athletik Training ist nun fixer Bestandteil meines Mittelstreckentrainings.

Selina Fehler

Mittelstreckenläuferinnen