News

Bereite dich mit NHL-geprüftem Training optimal auf die neue Saison vor! 🚀 Von Mai bis Juli bietet Zone 4 Performance spezifische, sichere und höchst effiziente Trainingsmöglichkeiten. Unsere Experten fordern dich...

Wir freuen uns, euch heute in der neuesten Ausgabe unserer Serie, «Z4P People», die inspirierende Story von Jeannine Ehrbar näher bringen zu dürfen. Jeannine könnte man eigentlich auch als Z4P-Fan...

Wir freuen uns, euch heute in der neusten Ausgabe unserer Serie, «Z4P People», die inspirierende Geschichte von Stefan Feldmann vorstellen zu dürfen, einem begeisterten Member unserer Class Trainings. Stefan, 47...

Filib Steiner, Z4P Athlet erzählt uns wie ihn das Athletiktraining im Z4P auf dem BMX stärker macht. In unserer neuen Serie: Z4P Athletes, stellen wir dir Athleten vor, die eines...

Morgen, Sonntag finden die Swiss Sports Awards statt, darunter sind zwei Z4P Athleten für den grössten Schweizer Sportpreis nominiert – wir sind stolz, Samuel Giger und Alina Müller auf ihrem sportlichen Weg bei uns im...

Taucht mit uns ein in die Welt von Larissa und Manon – zwei beeindruckende Persönlichkeiten, die sich nicht nur in ihren Medizinstudien behaupten, sondern auch im Zone 4 Performance ihre...

Wir sind Stolz darauf, mit einer beeindruckenden Athletin wie Alina Müller zusammenzuarbeiten! 💪 Seit Jahren vertraut sie auf Z4P, um fit und gesund zu bleiben und den Herausforderungen des Eishockeysports...

In unserer neuen Serie: Z4P Athletes, stellen wir dir Athleten vor, die eines gemeinsam haben: sie alle trainieren nach dem innovativen Z4P Trainingsmodell, welches individuell auf sie und die sportartspezifischen Bedürfnisse...

Bewegung gibt’s nicht nur für den Osterhasen über diese Tage. Die Class-Trainings bringen dich schwungvoll durch das verlängerte Wochenende! 6. April, Gründonnerstag: normaler Stundenplan 7. April, Karfreitag: 12 Uhr, Upper Body & Core...

🎉 Herzliche Gratulation an Samuel Giger zum beeindruckenden Sieg beim Unspunnen-Schwinget! 🏆🥇 🔥 Bei Z4P hatten wir die grosse Ehre, Sämi auf seinem Weg zu begleiten und zu unterstützen. Unser Fokus...

Wir freuen uns sehr, dass wir ab sofort ein Trainingsangebot auch in der Region von Thun anbieten können. Seit Anfang Januar trainieren junge Eishockey-Nachwuchssportlerinnen und -sportler in der Zone 4...

Herzlichen Dank Wir bedanken uns bei allen, welche dieses Jahr mit uns trainiert, geschwitzt, das Comeback oder Erfolge gefeiert haben. Herzlichen Dank auch für das Vertrauen, das ihr uns schenkt. Wir...

Wir freuen uns sehr, dass Michael Weissig ab November als Coach das Team ergänzt. Michi hat eine grosse Expertise als Coach, vor allem im Bereich des Reha Trainings. Diese hat...

Das neue Trainingsangebot legt den Fokus auf die Prävention und die Gesundheitsförderung. Ideal für alle, die leichte oder wiederkehrende Beschwerden haben. Es werden häufige Bewegungs- und Haltungsfehler durch eine gezielte...

Ab Mai bieten wir Montag, Dienstag und Donnerstag abends jeweils zwei Class Trainings an. So hast du für deinen Trainingsplan noch mehr Möglichkeiten! Bitte beachte die inhaltlichen und zeitlichen Anpassungen....

Ab Mai 2022 suchen wir eine/n Trainer*in Performance Training für 50-80%. Hast du einen Hintergrund im Leistungssport und eine Ausbildung als Sportlehrer*in, Sport- und Bewegungswissenschaftler*in oder Sportphysiotherapeut*in und Erfahrung im Performance...

Was sind deine Ziele? Auf nationaler oder internationaler Ebene? Oder träumst du sogar von einer Teilnahme an den Olympischen Spielen? Im Z4P trainieren aktuell zwei Athleten mit dem Ziel der...

Der amtierende Schweizermeister Pfadi Winterthur Handball zeichnet sich durch eine hervorragende Nachwuchsarbeit aus. Die Integration von eigenen Nachwuchstalenten in die Leistungsmannschaft hat einen hohen Stellenwert. Neben den sportspezischen Fähigkeiten, ist...

Z4P ist Partner einer umfassenden Studie, bei welcher es um den Einsatz des ExerCubes in der Sport-Rehabilitation geht. ExerCube Der ExerCube ist ein innovatives Trainings-Setup, welches Training und Gaming vereint....

Willst du bei einem Team- oder Firmenanlass etwas Neues erleben? Dabei erst noch für Gesundheit und Motivation punkten? Dann komm mit deinem Team „in the zone“! Zusammen erlebt ihr ein...

Wir gratulieren den neusten Schweizermeistern aus der Z4P-Family! Severin und Benjamin Waibel gewinnen den Radball-Meistertitel am letzten Wochenende. Sie holen sich gleichzeitig auch das Ticket für die WM. Filib Steiner...

Verletzungen und Beschwerden sind nie willkommen. Möglichst schnell willst du deine Aktivitäten oder deinen Sport wieder ausführen. Im Z4P haben die Coaches langjährige Erfahrung mit Reha Training, auch im Profisport....

Die betreuten Z4P-Class Trainings unterstützen dich für deine Gesundheit, Fitness und Performance. Schluss mit langweiligem Krafttraining, fehlender Motivation und der ewigen Frage, ob du auch alle Übungen richtig ausführst! Zur...

Seit Anfang September verstärkt Flemming als Coach das Z4P Team. Also Zeit ihn etwas besser kennenzulernen! Flemming ist Sportwissenschaftler mit Erfahrung im Athletik Training. Er kommt aus Deutschland und spielt...

Für alle Kinder und Jugendlichen unter 16 Jahre ändert sich nichts. Alle anderen Besucher benötigen ein Covid-Zertifikat. Damit dieses nicht bei jedem Besuch vorgewiesen werden muss, hinterlegen wir die Gültigkeitsdauer....

Gerne informieren wir dich über die Neuigkeiten in der Zone 4 Performance. Ausbau Class Training  Ab dem 1. September werden wir am Mittwochabend jeweils zwei Class Trainings durchführen. Das gibt...