MISSION

Leistungsathleten, Hobbysportlern und motivierten Einsteigern aller Alters- und Leistungsstufen ein Umfeld bieten, um ihr sportliches Potential vollumfänglich zu entwickeln und auszubauen – auch während einer Rehabilitation. Wir vereinen Wissen und Erfahrung von Spitzensportlern, damit du sicher und effizient trainieren kannst. Mit unserem innovativen Trainingssystem und der einzigartigen Trainingsumgebung überwindest du Grenzen. Du erreichst ein neues, optimales Leistungsniveau und Wohlbefinden.

VORTEILE

Du erhältst mehr als nur messbare Resultate:

  • Durch individuelle Betreuung zu maximaler Performance.
  • Innovatives Trainingssystem, genutzt und vermittelt von Spitzensportlern.
  • Gesunde Leistungsentwicklung mit biomechanischem Bewegungstraining.
  • Schwächen erkennen, beseitigen und Verletzungen vermeiden.
  • Motivation und Spass im Training, dank einzigartiger Dynamik.
  • Modernste Infrastruktur mit sorgfältig konzipierten Trainingsbereichen.

TRAINING

Unser innovativer Trainingsstil fokussiert darauf, bereits vorliegende Schwächen und Ungleichgewichte unserer Kunden zu korrigieren. So kannst du deine sportliche Entwicklung optimal vorantreiben. Ein klassisches Z4P Einzel- oder Gruppentraining besteht aus den folgenden Komponenten, welche auf abwechslungsreiche Art und Weise trainiert werden:

Inhibition: Muskeln werden entspannt, damit sie im Training optimal funktionieren können.
Activation: Schwächere Muskeln werden gezielt aktiviert, damit sie im Training nicht dominiert werden.
Mobility: Bestimmte Gelenke werden mobilisiert, um in optimalen Bewegungsabläufen zu trainieren.
Movement Improvement: Verbesserung bestimmter Bewegungen, die noch nicht korrekt ausgeführt werden können.
Nervous System Stimulation: Die Ansteuerung der Muskeln durch unser Nervensystem wird gefördert.
Plyometrics: Verbessert die Fähigkeit, maximale Kraft in möglichst kurzer Zeit zu erreichen.
Power & Strength: Krafttraining als wichtige Komponente für Sport und Alltag.
Energy System Development: Ausdauertraining orientiert am Kundenbedürfnis.

INFRASTRUKTUR

Z4P unterscheidet sich dank modernster Infrastruktur deutlich von den typischen Fitnessstudios. Die Trainingsumgebung bietet dir spezifisches Equipment, um deinen Körper auf ein neues Level zu bringen. Selbstverständlich kannst du bei uns Kraft und Ausdauer trainieren, aber das ist aber noch lange nicht alles. Z4P bietet darüber hinaus Bereiche für:

  • Agility: Beweglichkeitstraining
  • Sprung-Training
  • Plyometrie: Explosivkrafttraining

Eine grosse Fläche aus speziellem Kunstrasen eignet sich zudem für:

  • Schub- und Ziehübungen mit dem Schlitten
  • Schnelligkeits-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining
  • Sprints, Hürdenläufe
  • Crawls

Hinzu kommt eine einzigartige Ausstattung mit modernsten Geräten für Kraft- und Ausdauertraining:

  • Olympische Gewichthebestationen & Squat Racks
  • Pulleys & Battle-, Pulling- und Climbing-Ropes
  • Bänke & Ruderbänke
  • Hanteln (kurz & lang)
  • Schlitten & Medizinbälle
  • TRX & Bänder (Tera, Elastic, Mini)
  • Skill Run, Jacobs Ladder, Assault AirBike, SkiErg, Curve Treadmill

Unser komplettes Equipment für dein individuelles, leistungsspezifisches Training zeigen wir dir sehr gerne persönlich. Komm vorbei und fühle die besondere Trainingsdynamik.

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