News
Die meisten von uns trainieren nach Gefühl – und wissen nicht wirklich, warum die Knie irgendwann schmerzen. Am 7. und 8. November veranstalten wir das Knee Pain Education Weekend im...
Bereite dich mit NHL-geprüftem Training optimal auf die neue Saison vor! 🚀 Von Mai bis Juli bietet Zone 4 Performance spezifische, sichere und höchst effiziente Trainingsmöglichkeiten. Unsere Experten fordern dich...
Wir freuen uns, euch heute in der neuesten Ausgabe unserer Serie, «Z4P People», die inspirierende Story von Jeannine Ehrbar näher bringen zu dürfen. Jeannine könnte man eigentlich auch als Z4P-Fan...
Erfahrungen
Class Training
Seitdem ich die angeleiteten Class Trainings besuche, hat sich meine Haltung verbessert und die Schmerzen im Rücken und in den Gelenken sind weg. Ich bin fit und habe an Kraft und Ausdauer zugelegt. Das abwechslungsreiche Training in der Gruppe macht mir Spass.
Sportschule
Z4P fördert die athletische Entwicklung unserer Jugendlichen auf professionelle und ganzheitliche Weise.
Diese Förderung ist die Basis für spätere Höchstleistungen.
REHA TRAINING
Ich habe viel über Muskelansteuerung und Körperspannung gelernt und komme gestärkt aus der Verletzungsphase. Auch weiterhin werde ich im Z4P an meinen Defiziten arbeiten und das Athletik Training ist nun fixer Bestandteil meines Mittelstreckentrainings.
