Die betreuten Z4P-Class Trainings unterstützen dich für deine Gesundheit, Fitness und Performance.

Schluss mit langweiligem Krafttraining, fehlender Motivation und der ewigen Frage, ob du auch alle Übungen richtig ausführst!

Zur Auswahl stehen dir:

• Total Body Strenght & Conditioning
• Legs, Glutes & Core
• Upper Body & Core
• Metabolic Circuit

Im Z4P-Kalender findest du die aktuellen Zeiten der Class Trainings. Je nach Ziel, kannst du deinen Wochen-Trainingsplan optimal zusammenstellen.

Die Lektionen sind so aufgebaut, dass dein Training ganzheitlich und wirksam ist.

Die Bilder zeigen dir verschiedene inhaltliche Aspekte einer «Upper Body Class». So werden schwächere Muskeln gezielt aktiviert, damit sie im Training nicht dominiert werden und ausgewählte Gelenke mobilisiert, um in optimalen Bewegungsabläufen zu trainieren. Ein kurzes, intensives und abwechslungsreiches Ausdauertraining ist schliesslich der Abschluss einer Trainingseinheit.

Dass «Upper Body Training» nicht nur für Bodybuilder ist, hat sich längst rumgesprochen! Du willst eine gute Haltung, keine Nackenverspannungen mehr oder genug Kraft in den Armen für den Alltag und im Sport? Dann bist du genau richtig in diesem Class Training. Und mit Gleichgesinnten zu trainieren, macht erst recht noch viel mehr Spass.