Z4P bietet ein einzigartiges Trainingsumfeld für junge Sportler*innen. Die Coaches, die Infrastruktur und das ganzheitliche Trainingskonzept bieten eine optimale Betreuung, um das sportliche Potential vollumfänglich zu entwickeln und auszubauen.

Z4P Youth Classes

Eine gesunde Leistungsentwicklung mit einem biomechanischen Bewegungstraining steht im Vordergrund. Das Training legt den Fokus auf die ganzheitliche Entwicklung der korrekten grundlegenden Bewegungsfähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Es stellt die Basis für die Entwicklung der spezifischen Leistungsfähigkeit der unterschiedlichsten Sportarten dar. Das Training wird in Kleingruppen nach einem fixen Stundenplan durchgeführt.

Deine Vorteile:

• Umfassendes Training: Beweglichkeit, Kardiokonditionierung, Kraft und Power
• Biomechanisches Bewegungstraining als starke Basis für deine Entwicklung
• Professionelle Betreuung
• Motivierende Gruppendynamik

Wenn du das Training gerne kennenlernen möchtest, melde dich einfach für ein unverbindliches Probetraining an.

Junior Athlete Development

Dieses Abo ist für Nachwuchssportler*innen, welche eine fundierte und ganzheitliche Betreuung im Bereich Kraft und Kondition als Unterstützung zum sportartspezifischen Training nutzten möchten. Ein Z4P Coach übernimmt die Verantwortung für die Planung, Umsetzung und die Anpassungen des Programms. Im Vergleich zu den Youth Classes stehen zusätzlich die persönlichen Bedürfnisse und Ziele im Fokus. Zudem werden die Trainingszeiten individuell vereinbart.

Deine Vorteile:

• Individuelle und ganzheitliche Trainingsplanung, angepasst an deine Ziele
• Gezielte Vorbereitung auf die saisonspezifischen Phasen und Wettkämpfe/Spiele
• «Off Season» – Vorbereitung auf die neue Saison
• «In Season» – Begleitung während der Saison (inklusive Mikro- und Mesozyklen)
• «Prehab» – verletzungsprophylaktischeMassnahmen sind in jedem Training integriert
• «Rehab» – Rehabilitationstraining im Falle von Verletzungen