Eine umfassende Beratung für ein ganzheitliches Training. Das heisst: Wir betrachten die Themen Training, Gesundheit und Ernährung ganzheitlich und berücksichtigen alle Lebensbereiche. Zusammen analysieren wir genau, wie die Bereiche verbunden sind und wie sie sich auf dein Wohlbefinden auswirken. So klären wir zusammen Fragen wie:

• Ist Stress in deinem Alltag der Grund für dein jetziges Essverhalten?
• Halten dich Schlafprobleme oder Energiemangel vom Trainieren ab?

Jeder Mensch hat in Sachen Ernährung und Lifestyle individuelle Bedürfnisse. Basierend auf dem Konzept der Bio-Individualität entdecken wir deine gemeinsam. Die Z4P Coaches werden dir keine Diät aufzwingen – im Gegenteil! Wir werden herausfinden, warum du dich mit den einen Nahrungsmitteln besser fühlst als mit anderen, und wie wir diese Erkenntnisse strategisch nutzen können. Zusammen werden wir deine Ziele für deine Gesundheit erarbeiten und daraus umsetzbare Zielvorgaben gestalten. So weisst du genau, auf was du hinarbeitest.

Bei Fragen oder für Termine wendest du dich am besten direkt an: office@z4p.ch.

Class Training

Seitdem ich die angeleiteten Class Trainings besuche, hat sich meine Haltung verbessert und die Schmerzen im Rücken und in den Gelenken sind weg. Ich bin fit und habe an Kraft und Ausdauer zugelegt. Das abwechslungsreiche Training in der Gruppe macht mir Spass.

Hermann Pätzold

Sportschule

Z4P fördert die athletische Entwicklung unserer Jugendlichen auf professionelle und ganzheitliche Weise.

Diese Förderung ist die Basis für spätere Höchstleistungen.

Paddy Kälin

Ehemaliger Schulleiter Talent Campus Winterthur

REHA TRAINING

Ich habe viel über Muskelansteuerung und Körperspannung gelernt und komme gestärkt aus der Verletzungsphase. Auch weiterhin werde ich im Z4P an meinen Defiziten arbeiten und das Athletik Training ist nun fixer Bestandteil meines Mittelstreckentrainings.

Selina Fehler

Mittelstreckenläuferinnen