Seit Anfang September verstärkt Flemming als Coach das Z4P Team. Also Zeit ihn etwas besser kennenzulernen!

Flemming ist Sportwissenschaftler mit Erfahrung im Athletik Training. Er kommt aus Deutschland und spielt auch in der Nati A Mannschaft des HC Rychenberg.

Es macht mir großen Spass Z4P-Trainings für Jugendliche und Erwachsene zu leiten.

Neben der Arbeit als Athletik Trainer und dem Verfolgen von eigenen sportlichen Zielen im Unihockey bleibt nicht mehr viel Zeit. Zu Hause bildet er sich im Bereich Athletik weiter und manchmal schaut oder spielt er unterschiedliche Sportarten mit Kollegen.

Ich teile gerne meine Sportbegeisterung mit den Trainierenden!

 

 

  • Für alle Kinder und Jugendlichen unter 16 Jahre ändert sich nichts.
  • Alle anderen Besucher benötigen ein Covid-Zertifikat. Damit dieses nicht bei jedem Besuch vorgewiesen werden muss, hinterlegen wir die Gültigkeitsdauer. Sende uns dein Zertifikat (pdf exportieren über Covid Zertifikat) an office@z4p.ch.
  • Mitglieder ohne Zertifikat können ihr Abo für die Zeit der Zertifikatspflicht pausieren. Melde dich dazu ebenfalls unter office@z4p.ch.
  • Alle Trainings finden wie gewohnt statt.
  • Es gilt in allen Bereichen keine Maskenpflicht mehr.
  • Weiterhin:
    • Nur symptomfrei Trainieren.
    • Das Contakt-Tracing ist gewährleistet.

Wir freuen uns weiterhin mit dir zusammen zu trainieren!

Z4P Team

Gerne informieren wir dich über die Neuigkeiten in der Zone 4 Performance.

Ausbau Class Training 

Ab dem 1. September werden wir am Mittwochabend jeweils zwei Class Trainings durchführen. Das gibt dir in der zeitlichen Planung deines Trainings mehr Möglichkeiten.

Von 18-19 und von 19-20 Uhr findet jeweils ein «Total Body Strength & Conditioning» statt.

Warum ist “Total Body Strength & Conditioning” beliebt?

Es ist das Z4P Training in seiner Reinform – umfassend und ganzheitlich. Einerseits werden die verschiedenen Faktoren wie Beweglichkeit, Kraft, Power und Kardiokonditionierung trainiert. Zusätzlich werden auch alle Körperbereiche ins Training integriert, also Beinen, Gesäss, Rumpf und der Oberkörper. Durch die abwechslungsreiche und effiziente Übungsauswahl ist dieses Class Training für alle eine gute Wahl.

Ebenfalls ab September findet das Dienstag Morgen Training neu um 7 Uhr statt. Also früh aus den Federn und du hast noch den ganzen Tag zu deiner Verfügung.
Den aktuellen Stundenplan findest du im Kalender.

Ausbau Z4P-Team

In Zukunft wird Sarah Berni das Z4P-Team als Geschäftsführerin ergänzen. Wir möchten das Angebot und den Service der Zone 4 Performance weiterentwickeln und sind sehr froh, dass Sarah mit an Bord ist!

Als zusätzlicher Coach wird uns ab September Flemming Kühl unterstützen. Flemming ist Sportwissenschaftler und bring seine Erfahrung als Athletik Trainer mit. Zusätzlich spielt er im Nati A-Team vom HC Rychenberg. Wir freuen uns auch auf diese Zusammenarbeit.

Nach den Sommerferien wieder einsteigen, die neuen Class Trainingszeiten ausprobieren oder die neuen Mitarbeitenden kennenlernen – genug Gründe für deinen nächsten Besuch im Z4P. Wir freuen auf dich!

Z4P Team